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福彩15选5胆拖计算:這9大黑色食物比良藥還好!

來源: 養生中國 | 編輯: 管理員 | 日期: 2016-07-11 | 瀏覽: 3739  字體:T T T

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世界權威的飲食專家斷言:21世紀將是自然色食品,尤其是黑色食品的消費世紀。黑色食品具有很高的食療價值和藥用價值,在消除人體內自由基、抗氧化、降血脂、抗腫瘤、助陽功、抗衰老、養生保健、益壽延年等方面有特殊功效。

黑芝麻享有“益壽佳品”的美稱。含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質和多種微量元素以及礦物質,含有的維生素E居植物性食品之首,能促進細胞分裂,推遲細胞衰老,抗細胞氧化,降低血脂,軟化血管,防治動脈硬化,此外還有健腦益智和延緩衰老的作用。

黑米被人們譽為“米中珍品”。其蛋白質、脂肪及8種人體必須的氨基酸等,均比普通白米高,并含有鐵、鋅、銅、錳、鈣、鎂等多種微量元素。營養學家指示,長期食用黑米,可補血益氣、滋陰益腎、明目活血,同時增強人體的新陳代謝,對健康十分有益。

黑豆有“豆中之王”的美稱。黑豆入藥保健之效大大高于黃豆,突出的優點是蛋白質含量和微量元素更為豐富。黑豆除含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂和多種維生素外,還含有黑色素。具有除燥熱、解毒素、消浮腫、止腹瀉等作用,尤其是黑豆豉中大量的可溶解血栓的尿激酶,有防治老年性癡呆和高血壓的作用。

黑木耳是食品中的滋補山珍。其味甘氣平,有滋養、益胃、活血、潤燥等功效。適用于治療和防治痔瘡出血、便血、痢疾、貧血、高血壓、便秘、肺虛、咳嗽等病癥?;褂形詵⒚髂亢徒〕葑饔?。

黑棗為“養脾之果”,含有大量的礦物質、維生素、微量元素。有補中益氣、滋潤養血、補精液、養脾氣、補胃之功效。能治療鼻塞、痢疾、泄瀉等病。

烏骨雞被譽為“禽中藥王”。含有豐富的黑色素和抗癌元素“硒”,其毛、肉、骨均可入藥,對肺病、胃潰瘍、神經衰弱、小兒軟骨病、婦科病,均有特殊療效。特別適用于婦女產后、病后的身體恢復。

海帶有“海中圣藥”的美譽。營養豐富,其蛋白質、糖、鈣、鐵的含量和產生的熱能都比較高,特別是含有豐富的碘,對防治甲狀腺腫大(粗脖子?。┓淺S行?。古代醫學家認為“癭”(甲狀腺腫大)堅如石者,非此(海帶)不除。另外,海帶還有降壓、利尿、消腫、消炎等功效。

墨魚俗稱烏賊魚。其味道十分鮮美,營養豐富,是一種高蛋白低脂肪的佳食良藥。歷代醫學家都認為,墨魚性味甘咸平,入肝腎二經,有滋肝腎、補血脈諸功,對女性有養血、通經、安胎、利產、止血、催乳之效,是一種十分理想的保健食品。

黑蕎麥具有消食、化積、止汗、消炎之功效。因富含油酸和亞油酸,有降低血脂、防止腦血管出血的作用。臨床上還用黑蕎麥治療高血壓、控制糖尿病、增加視力、防治白內障及視網膜炎等。

                                                                                       (摘自養生中國)

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